11月17日と20日の2日間，保健管理センターは，金沢大学創立五十周年記念館「角間の里」にて，学生支援プログラム「心と体を整える ヨガ」を開催し，両日合わせて，学生と教職員ら33名が参加しました。
参加した学生らは，フィットネスクラブのインストラクターの指導の下，基本のポーズから少し難しいポーズまで，さまざまなヨガのポーズに取り組みました。ヨガは，ポーズと呼吸法により，筋肉や内臓，神経をリラックスさせ，体，気，心の調和を整える効果があり，ストレス解消法の一つともされています。運動不足になりがちな季節ですが，冬に行うヨガは身体も温まり，とてもよいリフレッシュになったようです。
参加した学生からは「ゆっくり呼吸をすることで安心感や気持ちよさを得ることができた」「呼吸をしながらヨガのポーズをしてとても気持ちよかった」「家に帰ってからもう一度やってみようと思った」などの感想が聞かれました。
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