学生支援プログラム「心と体を整える　ヨガ」を開催

6月13日，保健管理センターは，金沢大学創立五十周年記念館「角間の里」にて，学生支援プログラム「心と体を整える　ヨガ」を開催し，学生19名が参加しました。

参加した学生らは，フィットネスクラブのインストラクターの指導の下，基本のポーズから少し難しいポーズまで，さまざまなヨガのポーズに取り組みました。ヨガは，ポーズと呼吸法により，筋肉や内臓，神経をリラックスさせ，体，気，心の調和を整える効果があり，ストレス解消法の一つともされています。学生たちにとってリフレッシュする良い機会となりました。

参加した学生からは「とてもリラックスして，みんなでいるのに『自分の時間』を持てたと感じた」「気持ち良かった。もっと健康に気を付けようと思った」などの感想が聞かれました。

同プログラムは7月2日にも開催予定です。